再几次晚安 发表于 2024-10-23 09:13

明天起，泰州人午睡请调整一下！

当代上班族日常▼早上闹铃响起不来，根本起不来
中午闹铃响睡不够，根本睡不够说起午睡的好处那可真不少但是！虽然午睡好处多！千万不要往死里睡！
午睡宜小憩一般睡10至20分钟是比较有益的建议最长不可超过30分钟
另外，餐后立马睡觉容易导致消化不良诱发胃炎也可能引起食物反流引发反流性食管炎
建议在吃完午饭20至30分钟后再开始午睡同时并不是所有人群都适宜午睡

老刀郎 发表于 2024-10-24 06:24

知道了
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