泰州高风险！这类人群请注意！
最近几天让冬天有了实感气温的降低容易引发心血管系统疾病根据江苏省气象服务中心最新发布的江苏健康气象风险地图12月11日泰州属于心血管系统疾病发病高风险地区12月12日泰州属于心血管系统疾病发病较高风险地区
随着冬季的来临气温骤降逐渐进入心血管疾病的 “魔鬼季节”心脑血管疾病发病率进入高发期远离疾病需牢记这六点
1注意保暖保暖对于预防心血管疾病至关重要。根据气温变化及时增添衣物，避免长时间暴露在低温寒冷环境中。洗脸、洗澡时尽量使用温水，避免水温与室温相差过大导致血管收缩。2均衡膳食冬季，人们往往喜欢吃高热量、高盐的食物，但对于高血压、糖尿病、血脂异常等患者来说，应避免大吃大喝，以免增加心脏负担和导致血脂血糖异常。建议保持均衡饮食，适量摄入蔬菜、水果等富含纤维的食物。3适度运动适度的运动有助于改善心血管健康。冬季应选择适宜的时间和环境进行锻炼，如气温较高的时段和室内运动场所。同时，运动强度也要适中，避免过度劳累。4定期监测定期监测血压、血脂、血糖等指标，尤其是既往有血压、血脂、血糖异常的患者。戴博士建议，患者应在家中备有符合国际标准的电子血压计，并掌握正确的测量方法。在血压波动时，增加监测次数，并及时就医调整治疗方案。5避免感冒在流感高发季节，注意佩戴口罩，家中注意通风换气，防止呼吸道病原体感染，避免诱发心衰加重。6提前调整治疗方案对于患有心血管疾病的人群，特别是高血压患者，在冬季来临之前应提前调整治疗方案。由于气温变化可能导致血压波动，因此需要在医生指导下适时调整药物剂量或种类，以确保血压控制在正常范围内。
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