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最近几天 让冬天有了实感 气温的降低 容易引发心血管系统疾病 根据江苏省气象服务中心 最新发布的 江苏健康气象风险地图
12月11日 泰州属于心血管系统疾病 发病高风险地区 12月12日 泰州属于心血管系统疾病 发病较高风险地区
随着冬季的来临 气温骤降 逐渐进入心血管疾病的 “魔鬼季节” 心脑血管疾病发病率进入高发期 远离疾病需牢记这六点
1注意保暖 保暖对于预防心血管疾病至关重要。根据气温变化及时增添衣物，避免长时间暴露在低温寒冷环境中。洗脸、洗澡时尽量使用温水，避免水温与室温相差过大导致血管收缩。 2均衡膳食 冬季，人们往往喜欢吃高热量、高盐的食物，但对于高血压、糖尿病、血脂异常等患者来说，应避免大吃大喝，以免增加心脏负担和导致血脂血糖异常。建议保持均衡饮食，适量摄入蔬菜、水果等富含纤维的食物。 3适度运动 适度的运动有助于改善心血管健康。冬季应选择适宜的时间和环境进行锻炼，如气温较高的时段和室内运动场所。同时，运动强度也要适中，避免过度劳累。 4定期监测 定期监测血压、血脂、血糖等指标，尤其是既往有血压、血脂、血糖异常的患者。戴博士建议，患者应在家中备有符合国际标准的电子血压计，并掌握正确的测量方法。在血压波动时，增加监测次数，并及时就医调整治疗方案。 5避免感冒 在流感高发季节，注意佩戴口罩，家中注意通风换气，防止呼吸道病原体感染，避免诱发心衰加重。 6提前调整治疗方案 对于患有心血管疾病的人群，特别是高血压患者，在冬季来临之前应提前调整治疗方案。由于气温变化可能导致血压波动，因此需要在医生指导下适时调整药物剂量或种类，以确保血压控制在正常范围内。
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狗仔卡
发表于 2024-12-11 10:04
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