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[聚焦民生] 明天起,泰州人午睡请调整一下!

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楼主
发表于 2024-10-23 09:13 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 | 来自广东
当代上班族日常
早上闹铃响
起不来,根本起不来

中午闹铃响
睡不够,根本睡不够
说起午睡的好处
那可真不少
但是!
虽然午睡好处多!
千万不要往死里睡!

午睡宜小憩
一般睡10至20分钟
是比较有益的
建议最长
不可超过30分钟

另外,餐后立马睡觉
容易导致消化不良诱发胃炎
也可能引起食物反流
引发反流性食管炎

建议在
吃完午饭20至30分钟后
再开始午睡
同时
并不是所有人群都适宜午睡

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该用户从未签到

沙发
发表于 2024-10-24 06:24 来自手机 | 只看该作者 | 来自江苏
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